プライベートレッスンとペアレッスンを開講しました。
We have opened Private Lessons and Pair Lessons.
ピラティスのメリット:
- 姿勢の改善：コアマッスルを強化し、正しい姿勢を保つのを助けます。
- 柔軟性の向上：筋力と柔軟性をバランスよく鍛え、関節への負担を軽減します。
- 痛みの緩和：腰痛や肩こりなどの不快症状を効果的に和らげます。
- ストレスの軽減：呼吸法と組み合わせて、リラクゼーション効果を高め、ストレスを軽減します。
- 幅広い対象：年齢や体力に関わらず、誰でも取り組むことができます。
Pilates benefits:
- Improves posture: Strengthens core muscles and helps maintain correct posture.
- Enhances flexibility: Balances muscle strength and flexibility, reducing the burden on joints.
- Alleviates pain: Effectively relieves discomfort such as lower back pain and shoulder stiffness.
- Reduces stress: Combines with breathing techniques to enhance relaxation and reduce stress.
- Suitable for everyone: Can be practiced by anyone, regardless of age or physical fitness level.
Private Lessons
プライベートレッスン
60分
※有効期間:
10回数券:半年(初回利用日から) 20回数券:1年(初回利用日から) 返金は致しかねます
Pair Lessons
マシンペアレッスン
60分
※月回券の有効期間: 1ヶ月、期限切れの際は返金・交換不可
※回数券の有効期間：
10回数券:半年(初回利用日から) 20回数券:1年(初回利用日から) 返金は致しかねます
※以上はお一人様の料金です
S Pilates Studio 